AI 인사이트사우나가 심박수에 미치는 실제 효과5만 9천 건의 일일 웨어러블 기록을 분석한 결과, 사우나 이용일에는 운동 중 심박수가 높아지고 당일 밤 최저 심박수는 오히려 낮아지는 것으로 나타났다. 정기적인 사우나가 심혈관 회복력과 자율신경계에 미치는 영향을 구체적인 데이터를 기반으로 상세히 정리한다.2026. 04. 21.·GeekNews#웰니스#사우나#심박수#심혈관 건강#직장인 건강#HR 복지